Ebru şallı pilates videoları
Ebru Şallı’nın Plates video’larını sitemizden izleyebilirsiniz. Burda en kaliteli çalışmalarından biri var. Öncelikle pilates’i hatırlayalim. Pilates Metodu veya Pilates yirminci yüzyılın başlarında Joseph Hubert Pilates (1880-1967) tarafından geliştirilmiş fiziksel fitness sistemi. Joseph Pilates Pilates metodu üzerine en az iki kitap yazdı: Return to Life through Contrology ve Your Health: A Corrective System of Exercising That Revolutionizes the Entire Field of Physical Education.
Pilates metodunun zihnin kaslar üzerindeki kullanımını desteklediği için Contrology (Kontrol bilimi) olarak adlandı. Pilates, bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olan ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşılan bir egzersiz programıdır. Nefes egzersizi teknikleri de yer almaktadır.
Bu video youtube’dan alınarak yayınlanmıştır. Ebru Şallı bu konuda TV programları ve eğitimler vermektedir. Pilates’e meraklı olanların mutlaka izlemeleri gerekmektedir. Video’larımızı sağ alttaki butondan tam ekran yaparak seyredebilirsiniz.
|
Get the Flash Player to see this content.
|